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花生被称为“长寿果”,每天吃一点,好吃不贵,常吃身体好少生病

发布时间:2019-7-16

  内容摘要:花生,我们日常见也经常吃。但是你们知道吗?花生滋养补益,有助于延年益寿,所以又称“长生果”!...

花生,我们日常见也经常吃。但是你们知道吗?花生滋养补益,有助于延年益寿,所以又称“长生果”!

花生的好处:1.能对心脏起到保护作用,花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等。能对心脏起到保护作用。

2.促进人体的生长发育,花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

3.润肺止咳,花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

4.促进细胞发育,提高智力,花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

5.抗老化,防早衰,花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老。

              
来源:中国花生网
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